寫在前面：這是一篇講「閱讀方法」的文章，希望對培養(yǎng)閱讀習(xí)慣有所幫助。

總有朋友問我這樣的問題：

所有這些問題，都可以用一種方法來解決：持續(xù)和高效的閱讀。

沒錯，閱讀確實沒有直接去解決上述的具體問題，也很難有某一本書，可以給出完全適合自己的答案。

很多時候，問題的根源并不在「所描述的問題本身」。

比如職業(yè)生涯瓶頸是因為之前的知識和經(jīng)驗的積累，已經(jīng)耗盡了，沒辦法把你帶到更高的高度，需要補充更多的彈藥。

而現(xiàn)有的人脈和工作環(huán)境已經(jīng)很固定，也沒有像上學(xué)時那樣系統(tǒng)學(xué)習(xí)的機會了。

再比如，長期處于忙碌且焦慮的狀態(tài)，工作填滿了全部時間，沒有個人生活，進入惡性循環(huán)。

這時候就需要有一種方式，強迫調(diào)整個人時間安排，重構(gòu)生活節(jié)奏，這樣才能讓自己慢下來、專注起來。

還有很多類似問題，都可以被閱讀化解。困難點在于，人對閱讀收益的感知是相對后置的，屬于偏長期價值。所以要從閱讀中獲得收獲，首先要培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣。

習(xí)慣的從無到有，是有過程的，操之過急只能會帶來更大挫敗。所以要接受這個過程，當(dāng)然也有方法可以提高效率。

培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，有兩個關(guān)鍵點：馬上去做和減少阻力。

關(guān)鍵點一：馬上去做

我相信沒人會否定閱讀的價值，哪怕幾乎不閱讀的人。但為什么從心動到行動會有如此大的折損呢，從互聯(lián)網(wǎng)思維角度來講，就要提升這一步的轉(zhuǎn)化。

因為人們往往把這一步轉(zhuǎn)化的周期拉得很長。

比如當(dāng)下看了我這篇文章，覺得很有道理，深受啟發(fā)，而且也拿到了一些方法。心中已經(jīng)躍躍欲試，但身體卻很誠實的紋絲未動。心中暗下決心，這個周末一定要讀起來。

然后又想到，既然讀書，肯定就要先買書，這就好像決定去健身，要先買裝備是一樣的。

于是研究各種kol和榜單的書單，花了2個小時列了一堆，然后下單等到貨。

等到采購的書到貨，自己讀書的熱情早已經(jīng)沒了。

這一點想說的很簡單，馬上去做，不需要任何前置條件。不需要先下單買書，不需要先制定計劃，不需要先整理書架，不需要先泡杯茶，現(xiàn)在馬上就開始。

拿起一本哪怕不是特別好的書，先讀起來，因為需要進入這個狀態(tài)，先邁出這一步，提升從心動到行動的轉(zhuǎn)化率。

馬上去做，適合很多場景，真的能解決很多問題。

- 有朋友問我：在抖快做短視頻怎么漲粉和變現(xiàn)，想轉(zhuǎn)行做自媒體。

- 我問：你開始做了嗎？

- 對方認真的回答說：已經(jīng)調(diào)研了三周了，想規(guī)劃清晰之后再開始做，否則半路換方向不好。

對這個朋友，我只有一個建議：今天就拍一條視頻發(fā)出來！隨便發(fā)在哪都可以！

很難想象，對拍攝方法和平臺功能都不熟悉的人，調(diào)研有什么意義。最簡單直接的秘技，就是拿出自己擅長的領(lǐng)域，先拍一段發(fā)上去。

在這個過程里會感受到太多東西了。比如拍攝工具、畫面質(zhì)量、剪輯、封面標題、內(nèi)容節(jié)奏、時間長短、發(fā)布時間等等，這些只有去做了，才有手感，才能形成認識，去指導(dǎo)自己做下一步。

不要總想跳過現(xiàn)階段的必經(jīng)路徑，去獲得下一個階段的收益。

閱讀也是一樣。在習(xí)慣還沒形成的時候，馬上拿起一本書，試著感受那種閱讀的狀態(tài)，就是必經(jīng)路徑。

如果已經(jīng)做了以上這些，但還是覺得效果不明顯，沒有找到閱讀的感覺，尤其是無法沉浸。也別著急，這是下一步要解決的問題：減少閱讀阻力。

第二個關(guān)鍵點：減少阻力

持續(xù)閱讀，才能養(yǎng)成習(xí)慣。在這個持續(xù)的過程中，就需要克服各種阻力。我總結(jié)出了6個方法，都是很具體可以指導(dǎo)實操的。

方法一：先選自己看得懂、能看進去的書

閱讀中的巨大挫敗，來自于那些「自己看不懂但別人評價又很好的書」。

首先，「別人評價很好」這個事，不用太在意。因為閱讀是很私人的事，每個人的喜好和所處的知識階段都不同，甚至人生階段和閱歷不同，對書的感知也不一樣。

所以別人評價好，只能代表對方自己的感受，不用要求自己感受也好。

其次，對于朋友或者kol推薦書這個事，也得擦亮眼睛，因為他們這些行為的大部分場景不是為了薦書，目的不純。

在朋友圈發(fā)讀書感言再配上書的照片，甚至有時候只發(fā)書的照片，寫感言太麻煩。這個行為就像出去旅游，發(fā)一張在海邊曬太陽的照片，道理是一樣的。只是為了告訴大家：我要看書了！

很容易推測到，這種看書都要發(fā)朋友圈的人，肯定是覺得這是一件很特別很稀有的事。這樣的朋友一年也看不完三本書，沒辦法對書有鑒賞能力，可以無視他們的推薦。

對于薦書的自媒體kol，也要帶著批判視角去看，不能完全信任。

我嚴重懷疑有些公眾號給出的書單，作者根本就沒讀過，只是找來幾本流行書，把書名封面粘貼過來，湊夠10本就行了。

做內(nèi)容的人都知道，這類書單的文章流量都不錯，尤其是收藏的人很多，可內(nèi)容制作成本很低，30分鐘內(nèi)就可以完成。

所以說，如果自己看不懂別人推薦的書，完全沒必要有挫敗感，自己的感受無需去迎合別人，看不懂就是看不懂，不喜歡就是不喜歡。

這時候要做的就很簡單，放下這本看不懂的書，換一本去讀。

千萬不要有強迫癥，逼著自己讀完手里的。因為在逼自己的過程中，會帶來很大的閱讀阻力，對于一個在培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的人來說，這種阻力很可能會擊退閱讀欲望和快感，得不償失。

這時候不用在意手里這本書好不好，也不用特別刻意去攻讀某個領(lǐng)域的書。對于一個閱讀量還不太夠的新手來說，還沒有能力判斷書的好壞，選擇品類閱讀的風(fēng)險也偏大，培養(yǎng)習(xí)慣更重要。

舉個例子，就好像學(xué)齡前小朋友學(xué)踢球。一上來就學(xué)傳接球，肯定絕大部分小朋友都沒有了興趣，太枯燥，挫敗感太強，從入門到放棄也就在一節(jié)課之內(nèi)。

讀書和小朋友踢球的道理一樣。不用想太多，先讀起來就好。不管是小說還是心理學(xué)，這些不是當(dāng)下要關(guān)注的。

我比較反對在培養(yǎng)興趣階段，就做一些比較重的事，比如做筆記。這會讓讀書這件事變得更復(fù)雜，更容易分心而中斷。做筆記雖重要，但可以往后放放。

方法二：多儲備幾本書，不用等到都看完再買

供給對于消費的帶動作用，沒想到在這里也用得上。試想我們在點外賣的時候，肯定是希望商家以及sku越多越好，這樣選擇的機會就越多，我們也就更有可能在這個平臺上消費。

讀書也有類似的場景。

在想讀書的時候，如果有比較多的書可以被選擇，就可以減少從心動到行動的阻力，讓讀書行為更容易發(fā)生。

從我個人經(jīng)驗來看，選書的場景是存在的：

場景1）在手里這本書讀不懂、讀不下去的時候，換一本讀，就是上文提到的情況。比如我自己嘗試過幾次《有限與無限的游戲》《劉擎西方現(xiàn)代思想講義》《槍炮、病菌與鋼鐵》，都讀不下去，于是暫時放棄。

場景2）在讀完一本硬核書之后，就想換換腦子，讀一本其他類型或領(lǐng)域的書。比如前一本讀了相對枯燥的《第五項修煉》，下一本如果不想再看《系統(tǒng)之美》，就可以換一套李翔的《詳談》或者彼得·海斯勒的《江城》《尋路中國》，感受完全不同。

在我視頻號或直播里，身后背景有一摞書，有朋友就感嘆說書真多?。∥揖徒忉屨f，身后這些都是我沒看但有可能看的書，這么多都是備選。不是為了多長時間內(nèi)看完，而是都要擺出來，給自己更多選擇。

方法三：可以同時看兩本或者更多的書

本質(zhì)上和方法二類似，就是為自己的不同閱讀場景，提供更多的選擇，減少閱讀的阻力。

這個方法帶來的更重要價值是：在單位時間內(nèi)的閱讀效率更高。

對于一個閱讀新手來說，很可能遇到的這樣的情況。專攻一本書時，閱讀效率會越來越低，因為時間一長大腦思維就會疲勞，難以持續(xù)。哪怕是一周內(nèi)分幾次去閱讀，也會覺得每次都是讀一會就累了。

這就好比，學(xué)校安排課程表的時候，都是幾節(jié)課穿插著的，第一節(jié)課是數(shù)學(xué)，第二節(jié)英語，第三節(jié)語文。不同學(xué)科，運用不同的思維方式，每一個學(xué)科都不會持續(xù)一個小時，效率會更高。

閱讀也一樣，同時去讀A和B兩本類型不同的書。在讀A比較久或者疲勞之后，可以切換B，提升閱讀效率。

因為每個人在一周內(nèi)能投入在閱讀的時間是相對固定的，比如7個小時。如何分配這7個小時，就決定了閱讀效率。我的觀點是：在這7個小時里穿插A和B兩本書，比只讀A效率更高。

講一個我自己的案例。當(dāng)時在讀《社會心理學(xué)》，屬于心理學(xué)入門類書籍，特別泛而淺。幾乎領(lǐng)域里所有內(nèi)容都涉及了，但都是蜻蜓點水。

看的時候總是帶著很多不解的問題，被迫推進到下一個新主題里，時間久了就很累。而且這兩本書都很厚，大概600頁，以至于感知上的進度很慢。

于是我就增加了一本書，與這本書差別很大的《生生不息》，講雷軍和金山的故事。也就是把A和B并行，來回切換的閱讀，果然效率就提升了很多，親測有效。

方法四：在閱讀之前，先快速翻閱整本書

拿到一本書之后，不要馬上從第一個字就開始讀，而是要先整體了解這本書，對于提升閱讀效率有很大幫助。

了解一本書的方法，就是先讀完目錄和序言，然后再用大概3分鐘的時間，快速的翻閱整本書。目的就是為了了解整本書的結(jié)構(gòu)，就像了解人體的五臟六腑在哪里一樣。

翻閱之后，就會知道這本書是用什么方式，去講什么觀點；哪個章節(jié)是核心，哪些有湊字數(shù)的嫌疑。

每本書都有講述觀點的方法，我自己總結(jié)出這幾個套路：

套路1）總分模式

整本書圍繞這一個核心觀點來展開，比如「媒介即訊息」。

第一章先把核心觀點總體描述出來，媒介即訊息的概念、包括哪些元素、有哪些相關(guān)案例，這就是總分模式中的總。

然后書中接下來的各個章節(jié)，就是把這個核心觀點拆解了，分幾部分來講述。

比如《領(lǐng)導(dǎo)梯隊》這本書，第一章先講了領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展的六個階段，并且逐一簡單介紹。然后從第二章到第七章，又分別詳盡的講了每個階段，這就是典型的總分模式。

套路2）列舉模式

整本書由幾個觀點拼湊而成，表達方式就是逐一列舉。但這幾個觀點并不系統(tǒng)，也就是說，不是由某一個核心觀點拆解出來的，以及無法拼湊在一起。

比如《影響力》和《高效能人士的七個習(xí)慣》。前者是講了6個影響力武器，后者是講了7個習(xí)慣，用的都是逐一列舉的模式。

在和一位出版社的編輯老師交流的時候，他提到說這種寫書的模式，大概只適合已經(jīng)是行業(yè)權(quán)威的作者。因為名氣和影響力足夠大，所以用這樣不mece（不重不漏）的方式去表達，才不會被質(zhì)疑和挑戰(zhàn)。

換言之，如果我用這種方式去寫書，大概率就站不住腳。讀者會想問：為什么是7個習(xí)慣，不是6個或8個？

套路3）講故事模式

整本書通過講述一個完整的故事，去表達自己的觀點。這種書挺多的，比如被劃分在心理學(xué)分類里的高分讀物——《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，以及被稱為讀完就會去辭職的——《世界盡頭的咖啡館》。

這種模式的優(yōu)勢是易讀性強，就像看一本小說一樣，但卻有其他方面的收獲。這個收獲，就是作者希望傳達的觀點。

缺點就是不系統(tǒng)。我自己很難梳理出來《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書的理論體系，只是有一個模糊的認識。當(dāng)然，也有可能這就是作者本意。

可能還有其他的模式，是我沒總結(jié)出來的，但這三種能覆蓋一部分書籍了。要特別說明的是，這個模式的研究范圍是「非虛構(gòu)類」，不包括文學(xué)詩歌等。

掌握了書的模式，也翻閱了整本書，就知道哪些章節(jié)是要詳讀的，比如第三章到第五章這種；以及哪些章節(jié)是湊數(shù)的，比如開頭和結(jié)尾，一般都是鋪墊和延伸收尾，是可以快速讀過的。

方法五：不要讀書中的每一個字

和方法四類似的是，要知道書中哪些內(nèi)容是可以略讀甚至跳過的，就可以極大提升效率。

一本書里的內(nèi)容密度并不是平均的，有些地方內(nèi)容密度高，且重要；有些低，也不重要。而且從我個人的經(jīng)驗來看，市面上很多書都有反復(fù)闡述同一個觀點的情況，俗稱就是「啰嗦」。

所以網(wǎng)友會評價有些書：用3頁紙可以講完的東西，非要寫本書。

當(dāng)然這是夸張的說法了，但不必要的反復(fù)甚至重復(fù)描述、論證，是非常常見的。比如在提出一個觀點之后，附上兩個案例，方便讀者去理解，是對的。但有些書非要附上五個案例，而且案例描述的很詳盡。

導(dǎo)致一個尷尬的結(jié)果，就是觀點能看懂，但案例看不懂?？砂咐怯脕斫忉層^點的，反而本末倒置了。

我的建議就是，只要觀點完全理解了，案例甚至延伸的描述完全可以跳過。

方法六：讀完之后再通讀一遍，并寫讀書筆記

首先要說的是，這個方法適合已經(jīng)養(yǎng)成閱讀習(xí)慣的朋友，基本走出了新手村，可以提出更高要求了。

閱讀時總會有這樣的感受：讀完一本書后，沒過多久就忘掉了，就像沒讀一樣。這就是狗熊掰棒子，讀了一年下來，到最后也不剩啥了。

根本原因是沒有把書里的內(nèi)容，轉(zhuǎn)化成自己的知識體系。

這個道理很簡單，上學(xué)的時候，不僅要在課堂上聽老師講，還要在課下反復(fù)的練習(xí)。能解決變形后的各種問題，才算是掌握了這個知識點。

閱讀也是一樣的。在閱讀的時候，是順著作者的邏輯走了一遍，但跳出這個邏輯，能不能再講述出來，哪怕只是核心觀點就好。

我的經(jīng)驗，如果只是通讀一遍，閱讀新人是沒辦法講出核心觀點的。

解決這個問題最簡單的辦法：讀完之后，再通讀一遍，提煉出書里的核心觀點和脈絡(luò)。

一本再厚的書，核心的內(nèi)容或者主線都并不復(fù)雜。試著用自己的語言再表述一遍，最好可以延伸到自己熟悉的領(lǐng)域里，套用在身邊的案例里，最后作為讀書筆記寫下來。

也就是說，一次有效的閱讀全過程是：

初步翻閱→首次閱讀→再次通讀→提煉延伸→筆記落實

如果認為這個過程過于繁瑣，也可以根據(jù)書籍的優(yōu)先級來對待。對于很重要的書，強烈建議按照這個流程來閱讀；如果沒那么重要，也要保證兩次閱讀，否則是什么也記不住的。

在寫讀書筆記這件事上，可以用一些激勵自己的方式。

比如可以給同事家人朋友講書。可以嘗試做簡化版的樊登讀書，用30分鐘的時間，脫稿把這本書的內(nèi)容講述一遍。如果有能力講出來了，就說明已經(jīng)掌握了。

比如可以寫在某個工具里，做歸檔。以后再用到相關(guān)內(nèi)容的時候，可以很容易的翻閱。我自己的習(xí)慣是把讀書筆記寫在Evernote里，大概已經(jīng)有幾十篇了，翻閱筆記比翻書更方便。

比如可以分享在社交平臺上。類似公眾號、微博、知乎、即刻等，這類內(nèi)容占據(jù)了我個人社交平臺內(nèi)容的大部分。一般我不只是發(fā)布梳理的要點，還會做很多的延伸。